Detalhes do Curso de Formação
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Objetivo: O curso "Gerir as emoções e a ansiedade numa altura de crise" visa identificar ferramentas e técnicas para
gerir a ansiedade e as emoções, em situação de crise global
Programa:
1. Introdução
- A situação de crise e o
seu impacto no individuo
- Fases da gestão da
crise: da negação à (pro)ação
2. Gestão de si próprio
- As emoções e sentimentos
que atrapalham e que facilitam uma resposta adaptada
- Técnicas de relaxamento
- Técnicas de gestão da
ansiedade – a gestão de preocupações
- Otimização da
autoconfiança e do otimismo (realista)
3. Gestão da informação externa para uma melhor gestão
interna
- Identificar fontes
credíveis
- Procurar informação que
influencia positivamente
Formadora: Catarina Cabanelas Psicóloga. Consultora e Formadora na área de Recursos Humanos,
especializada em temas como: Desenvolvimento Pessoal e bem-estar, Gestão das
Emoções, Gestão do Stress, Liderança e Gestão de Equipas, Avaliação de
Desempenho, Trabalho em Equipa, entre outros. Foi Docente no ISAG, na Pós-Graduação em Gestão de Recursos
Humanos. Tem o Mestrado em Psicologia Social e das Organizações (ISPA) e é
Practitioner em Programação Neurolinguística.
Metodologia:
Propõe-se uma metodologia ativa e interrogativa, com recurso
a técnicas de visualização e expressão escrita, através de exercícios
individuais e estudos de caso
Duração: 2 horas
Duração
Preço
Preço
Pontos
distintivo
Unidades de Formação
Créditos
Idiomas Disponíveis
Versão
Data de Início
Data de Fim
Assuntos
Número do Evento
Objetivos
Contacto do Curso de Formação
Número de Identificador
ID da Sessão
Prazo de Registo
Vagas Disponíveis
Registo Máximo
Atualmente Registado
Contacto do Curso de Formação
Penalização por Desistência
Penalização por Não Comparência
Data de Início
Data de Fim
Prazo de Registo
Vagas Disponíveis
Registo Máximo
Atualmente Registado
Contacto do Curso de Formação
Grupos de Formandos
Grupos de Formandos Disponíveis ()
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Disponível |
Ações |
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